在我国，丹顶鹤一直被视为最有仙气的动物，所以被成为仙鹤。在古代传说中，道家神仙的坐骑通常都是仙鹤。由于丹顶鹤的寿命较长，所以在传统文化中，鹤与龟都是长寿的象征。

根据研究，丹顶鹤的骨骼密度是人类的七倍。道家先人根据鹤的特点总结出了一套强身的基础功法，以锻炼下肢为主。

此功法原理是模仿仙鹤走路的动作，锻炼下肢，促进静脉回流。从解决人老腿先老的问题入手，进而可以强身祛病，延年益寿，保持容颜。